第一部分：开箱与首次设置
拿到手环后，第一步就是让它“活”起来。
开箱与充电
- 充电方式：Mambo手环通常采用磁吸式充电，充电头上有金属触点,手环内侧也有对应的触点。
- 正确方法：
- 将充电头的USB接口插入充电器（如手机充电头、电脑USB口）。
- 将手环的充电区域对准充电头的触点，当听到“咔哒”一声或感觉到磁力吸合时,即表示已正确连接。
- 注意：确保手环和充电头都是干净的，没有污垢,否则可能导致无法充电或充电不良。
首次开机与配对
- 长按开机键：在手环侧面找到圆形的按键，长按约3-5秒，手环屏幕会亮起，首次开机通常会显示一个“欢迎使用”或启动动画。
- 下载App：在手机的应用商店（苹果App Store或安卓应用市场）搜索并下载官方App。Mambo手环的App通常叫做“Fitcloud”或“Mambo Sport”,请认准官方应用。
- 注册与登录：打开App,使用你的手机号或邮箱进行注册和登录。
- 开始配对：
- 确保手机已开启蓝牙。
- 在App首页点击“添加设备”或“+”号。
- App会自动搜索附近的设备，找到你的Mambo手环后,点击它进行连接。
- 根据App内的提示，进行一些简单的设置，如：
- 选择你的手环型号。
- 设置个人信息（性别、身高、体重、年龄等）,这些数据将用于计算卡路里和心率等。
- 设置目标步数、睡眠目标等。
- 完成配对：连接成功后，手环的震动会提醒你，App也会显示“连接成功”，之后，你的手环时间、日期等信息就会自动与手机同步。
第二部分：日常使用指南
熟悉了基本设置后,我们来看看手环上的各种功能如何操作。
核心按键操作
大部分Mambo手环都只有一个物理按键,这是你的主要操作入口。
- 单击：唤醒屏幕，在任何黑屏状态下，单击按键,屏幕会亮起。
- 长按（约3秒）：返回主界面或开关机，在功能界面下长按，会回到主表盘界面，在主界面下长按,则用于开关机。
- 双击：切换功能，在主界面下，双击按键可以切换到下一个功能页面（如时间 -> 步数 -> 心率 -> 卡路里等）。
主要功能介绍与查看
手环的屏幕会循环显示不同的信息，你可以通过单击亮屏，双击切换来查看。
| 功能 | 如何查看 | 屏幕显示内容 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 时间/日期 | 默认主界面 | 显示当前时间、日期和星期 | 连接手机后会自动同步，非常准确。 |
| 步数 | 双击切换 | 显示“步数”字样和今日步数统计 | 记录你一走的总步数，在App中可查看详细数据。 |
| 心率 | 双击切换 | 显示“心率”字样和实时心率数 | 可以手动测量，也可设置24小时自动监测（较耗电）。 |
| 卡路里 | 双击切换 | 显示“卡路里”字样和消耗的千焦/卡路里 | 根据你的运动和基础代谢估算得出。 |
| 距离 | 双击切换 | 显示“距离”字样和行走的公里数 | 根据步数和步幅估算。 |
| 睡眠 | 手动查看/自动记录 | 手动查看时显示昨天的睡眠时长和质量 | 手环会自动监测你的深睡、浅睡和清醒时长，并在App中生成报告。 |
| 消息通知 | 来时自动亮屏 | 显示来电、短信、微信等App的名称和内容 | 你可以在App中设置需要接收通知的应用。 |
| 查找手机 | 在App中操作 | 手环会震动并发出蜂鸣声 | 在App里点击“查找手机”，手环会帮你定位手机。 |
| 相机快门 | 在App中操作 | 按App上的按钮，手环会充当快门 | 自拍时，按一下手环上的虚拟快门，即可拍照，非常方便。 |
第三部分：手机App（Fitcloud/Mambo Sport）深度使用
手机App是手环的“大脑”和“数据中心”,几乎所有高级设置和数据查看都在这里完成。
首页概览
- 数据环：直观显示今日步数、心率、卡路里、睡眠等目标的完成进度。
- 快捷入口：可以快速进入运动模式、查找手机等。
设备设置
这是最重要的部分,你可以在这里个性化你的手环。
- 表盘设置：更换你喜欢的表盘样式，很多手环支持自定义表盘,你可以把喜欢的图片设为表盘。
- 提醒设置：
- 久坐提醒：设置一个时间（如60分钟），如果你长时间未活动,手环会震动提醒你起来走动。
- 喝水提醒：可以设置提醒你定时喝水。
- 闹钟：设置震动闹钟,比传统闹钟更温和。
- 消息通知：开启或关闭特定App（如微信、QQ、钉钉、短信等）的通知推送。
- 心率设置：设置心率监测的频率（实时、间歇、关闭）以及心率过高/过低的提醒阈值。
- 屏幕设置：调节屏幕亮度、设置抬腕亮屏（抬起手腕自动亮屏，非常方便）。
- 其他设置：如语言、单位（公制/英制）、查找手机、恢复出厂设置等。
运动模式
- 开始运动：在App中选择一种运动模式（如跑步、骑行、游泳等），然后点击“开始”，手环会进入该模式，记录你的运动轨迹、时长、心率、消耗等数据。
- 查看运动报告：运动结束后，回到App的“运动”页面,可以查看详细的运动数据分析。
数据报告
- 步数报告：查看过去几天、几周甚至几个月的步数趋势图。
- 心率报告：查看你的静息心率和全天心率变化。
- 睡眠报告：分析你的睡眠结构,提供改善建议。
- 体重报告：如果你在App中记录了体重变化,这里会生成趋势图。
常见问题与注意事项
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无法连接或频繁断连？
- 确保手环电量充足。
- 确保手机蓝牙已打开，并且手环在手机有效蓝牙范围内（通常10米内）。
- 在手机设置中，找到App的权限管理，确保“蓝牙”和“位置信息”权限已开启。
- 尝试在App中“解除绑定”,然后重新配对。
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手环耗电快怎么办？
- 关闭不必要的功能，如24小时心率监测、抬腕亮屏、消息通知等,可以显著延长续航。
- 减少频繁查看屏幕的次数。
- 如果是新设备，前几次充电可能需要完全充满,以激活电池。
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心率不准？
光学心率监测会受到佩戴松紧、肤色、运动状态等因素影响，在静止状态下测量相对准确,运动时建议搭配心率带等专业设备。
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如何保养手环？
- 防水：Mambo手环通常为生活防水（如IP67等级），可以洗手、淋雨，但不建议游泳、洗澡或戴着热水澡,蒸汽和热水可能损坏密封圈和内部元件。
- 清洁：用湿布或酒精棉片轻轻擦拭表带和屏幕,避免使用腐蚀性清洁剂。
- 存放：避免在极端温度（过高或过低）或强磁场环境下存放。
希望这份详细的指南能让你完全掌握你的Mambo智能手环！祝你使用愉快！
