第一部分：开箱与首次设置
这部分是使用手环的基础,确保手环能和你的手机正常连接。
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准备工作
- Bong 智能手环 一台
- 智能手机 一部（需要支持蓝牙，并安装 Bong App）
- 充电线 一根（通常是 USB 磁吸式）
充电
- 将手环取下。
- 将充电线的金属针对准手环背部的触点,轻轻吸附即可开始充电。
- 充电时,手环屏幕通常会显示充电图标或电量百分比，建议充满后再使用。
下载并安装 App
Bong 手环需要配套的手机 App 来进行设置和数据同步。
- App 名称：通常叫 "Bong" 或 "Bong Ring"。
- 下载渠道：
- iPhone 用户：前往 App Store，搜索 "Bong" 下载。
- 安卓用户：前往各大应用商店（如华为应用市场、小米应用商店、应用宝等），搜索 "Bong" 下载。
- 注意：请认准官方 App，避免下载到山寨应用。
注册与配对
- 打开 App：下载并打开 Bong App。
- 注册账号：首次使用需要使用手机号或邮箱注册一个账号。
- 添加设备：在 App 主界面，点击“添加设备”或“+”号。
- 开启蓝牙：确保你手机的蓝牙已经打开。
- 进入配对模式：在手环上，长按功能键（通常是侧面唯一的那个按钮）几秒钟，直到手环屏幕开始闪烁或显示“BT”字样，表示已进入配对状态。
- 在 App 中连接：App 会自动搜索到你的手环设备，点击“连接”或“配对”。
- 完成设置：连接成功后，App 会引导你进行一些基本设置，
- 个人信息：填写你的性别、身高、体重、年龄等，这些数据是计算卡路里和步数准确性的基础。
- 目标设置：设置你每天的步数目标。
- 个性化设置：选择你喜欢的表盘样式。
第二部分：日常使用指南
设置完成后,你就可以开始享受 Bong 手环带来的便利了。
核心功能查看与操作
Bong 手环主要通过单击、双击或长按侧面功能键来切换显示不同功能。
| 功能 | 如何查看 | 屏幕显示 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 时间 | 默认界面 | 时:分 | 手环会自动与手机时间同步，无需手动设置。 |
| 步数 | 单击/双击功能键 | 步数 + 数字 |
实时记录你当天的行走步数。 |
| 心率 | 单击/双击功能键 | 心率 + BPM (次/分钟) |
实时监测你的当前心率，部分型号支持24小时连续监测。 |
| 距离 | 单击/双击功能键 | 距离 + 单位 (如 km) |
根据步数和你的身高估算你行走的总距离。 |
| 卡路里 | 单击/双击功能键 | 卡路里 + 单位 (kcal) |
估算你今天消耗的卡路里。 |
| 睡眠 | 需在 App 中查看 | - | 手环会自动监测你的睡眠状态（深睡、浅睡、清醒），第二天早上在 App 中查看详细报告。 |
| 消息通知 | 来时自动亮屏 | 显示发件人和消息内容 | 当手机有来电、短信或微信等 App 消息时，手环会振动并显示预览。 |
| 查找手机 | 长按功能键 | - | 手环会振动，同时手机会发出响声（需在 App 中开启此功能）。 |
| 拍照 | 长按功能键 | - | 在 App 中开启“遥控拍照”后，长按手环功能键可以为你手机的相机快门。 |
手势操作
大部分 Bong 手环支持抬腕亮屏功能，当你手腕抬起，看向手环时，屏幕会自动亮起，非常方便。
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手环与手机 App 数据同步
手环的数据（步数、心率、睡眠等）需要同步到 App 中才能生成详细的图表和历史记录。
- 自动同步：只要手环和手机保持在蓝牙连接范围内（通常为10米左右），App 会自动在后台同步数据。
- 手动同步：你也可以在 App 的设备页面，手动点击“同步”按钮，确保数据是最新的。
第三部分：常见问题与注意事项
无法连接或配对失败？
- 检查蓝牙：确保手机蓝牙已开启。
- 检查电量：确保手环有足够的电量。
- 重新配对：在 App 的设备列表中，选择你的手环，点击“忽略此设备”或“解除绑定”，然后按照第一部分的步骤重新进行配对。
- 重启设备：尝试重启手机和手环（长按功能键10-15秒强制重启）。
- 距离问题：确保手环和手机距离不要太远，且中间没有强信号干扰的障碍物。
心率/步数不准？
- 心率监测：确保手环佩戴松紧适中，传感器与皮肤良好接触，运动后或情绪激动时测量会不准，建议在静止状态下测量。
- 步数统计：如果是手臂大幅度摆动（如开车、打字）也可能被计为步数，这是所有计步手环的通病，无法完全避免。
手环无法充电？
- 清洁触点：检查手环背部的充电触点和充电线上的金属针是否有污垢，用棉签或软布轻轻擦拭。
- 对准位置：确保充电针和触点完全对准并吸附牢固。
- 更换充电线：可能是充电线损坏，尝试更换一条确认。
如何更换表盘？
- 在 Bong App 内，找到“设备”或“我的手环”选项。
- 选择“表盘”或“表盘市场”。
- App 会提供多种表盘供你选择，点击你喜欢的表盘，再点击“应用”或“同步到手环”即可。
Bong 智能手环的使用逻辑可以总结为：
- 基础设置靠 App：配对、个人信息、个性化设置都在手机 App 里完成。
- 日常查看靠手环：通过轻按功能键，快速查看时间、步数、心率等核心数据。
- 详细分析靠 App：将手环同步到 App，查看历史数据、睡眠报告、运动趋势等。
希望这份详细的指南能帮助你完全掌握你的 Bong 智能手环！祝你使用愉快！
