nmom智能手环说明书怎么用？

nmom 智能手环 使用说明书

产品概览

感谢您选择 nmom 智能手环，本手环是一款集运动监测、健康追踪、智能提醒于一体的智能穿戴设备,旨在帮助您更好地了解和管理自己的健康生活。

主要功能：

• 健康监测： 24小时心率监测、血氧饱和度（SpO2）监测、睡眠质量分析、压力监测。
• 运动模式： 支持多种运动模式（如步行、跑步、骑行、游泳等）,记录运动数据。
• 智能提醒： 来电提醒、信息通知、久坐提醒、闹钟提醒。
• 实用工具： 天气查询、查找手机、遥控拍照、音乐控制。

包装清单

在开始之前,请确认包装盒内包含以下物品：

1. nmom 智能手环 x1
2. 磁吸充电线 x1
3. 产品说明书 x1
4. 保修卡（部分型号包含）

首次使用与充电

充电：

• 请使用随附的磁吸充电线。
• 将充电线的 USB 端口连接到充电器（如手机充电头）或电脑 USB 端口。
• 将充电针端对准手环背部的触点,吸附即可自动开始充电。
• 充电时： 屏幕通常会显示充电图标和电量百分比。
• 充满电： 一般需要约 1-2 小时,充满后手环会自动关机或提示充电完成。

激活与配对： nmom 手环需要通过配套的手机 App 来激活和设置。

• 第一步：下载 App

  • 在手机应用商店搜索 “nmom Fit” 或 “nmom 健康”（具体名称以官方为准）并下载安装。
  • 支持 iOS (iOS 10.0 及以上) 和 Android (Android 5.0 及以上) 系统。

• 第二步：注册与登录

  打开 App，使用手机号或邮箱注册一个新账户,并登录。

• 第三步：绑定手环

  
  （图片来源网络，侵删）
  1. 在 App 首页，点击 “添加设备” 或 “+” 号。
  2. 确保手环已开机并处于蓝牙可发现状态（通常开机后会自动进入配对模式）。
  3. 在手机蓝牙设置中,开启蓝牙。
  4. App 会自动搜索附近的手环，找到名为 “nmom-xxxx” 的设备后,点击连接。
  5. 手环振动并提示 “配对成功”，App 会引导您进行一些基本设置，如：
     • 选择设备型号： 请务必选择您手环对应的正确型号。
     • 个人信息： 输入您的性别、身高、体重、年龄等,这有助于提供更准确的健康数据。
     • 目标设置： 设置每日步数、活动时间等目标。
  6. 设置完成后，手环与手机成功绑定,所有数据将开始同步。

手环基本操作

屏幕与按键：

• 触摸操作： 轻点屏幕可以唤醒手环、切换界面或确认操作。
• 长按操作： 在主界面长按屏幕，通常可以返回到时钟表盘界面或开启/关闭功能。
• 滑动操作：
  • 从上往下滑： 查看通知、快捷设置（如勿扰模式、查找手机）。
  • 从下往上滑： 查看天气、步数等快捷信息。
  • 从左往右滑： 在功能菜单中切换不同功能或查看历史记录。
  • 从右往左滑： 与从左往右滑相反,用于切换菜单。

界面图标说明： 手环主界面会显示时间,并可能包含以下图标：

核心功能详解

健康监测：

• 心率监测： 手环会自动在静息、运动和睡眠等状态下进行心率监测，您也可以在 App 中手动开启实时心率监测，数据会同步到 App 的 “心率” 页面,您可以看到历史心率曲线和异常提醒。
• 血氧饱和度 (SpO2)： 此功能用于估算血液中的氧气含量，在 App 中找到 “血氧” 功能，点击 “开始测量”，保持手环静止不动，约 30 秒后即可得出结果,建议在身体静止时测量。
• 睡眠监测： 手环会在您入睡后自动监测您的睡眠状态（深睡、浅睡、清醒），并在第二天生成睡眠报告，您可以在 App 中查看详细的睡眠时长和质量分析。
• 压力监测： 手环通过心率变异性等数据来评估您的压力水平，结果通常以 “低、中、高” 显示,并提供一些放松建议。

运动模式：

• 开启运动： 在手环上滑动到运动模式界面，选择您想进行的运动（如跑步）,点击开始即可。
• 查看数据： 运动过程中，手环屏幕会实时显示时间、心率、距离、卡路里等数据，运动结束后，点击停止，数据将自动保存并同步到 App。
• 历史记录： 在 App 的 “运动” 页面，您可以查看所有历史运动的详细数据和轨迹图（需开启手机 GPS）。

智能提醒：

• 来电提醒： 当手机有来电时，手环会振动并显示来电人姓名或号码，您可以在手环上拒接（部分型号支持）。
• 信息通知： 支持查看来自微信、QQ、短信等 App 的通知消息，您可以设置在 App 中开启或关闭特定 App 的通知权限。
• 久坐提醒： 您可以在 App 中设置久坐时间（如 60 分钟），当您久坐超过设定时间,手环会振动提醒您起身活动。
• 闹钟提醒： 在 App 中设置闹钟,到设定时间手环会振动提醒您。

实用工具：

• 天气： 手环会自动同步手机所在地的天气信息,您可以在手环上快速查看。
• 查找手机： 在手环快捷菜单中点击此功能，手机会发出铃声,方便您快速找到手机。
• 遥控拍照： 连接手机后，您可以按下手环上的按键,实现远程控制手机拍照。
• 音乐控制： 连接手机后，您可以在手环上控制手机音乐的播放、暂停和切歌。

App 功能介绍

• 首页： 显示今日步数、距离、卡路里、心率等核心数据概览。
• 运动： 查看所有运动记录,分析运动数据。
• 健康： 查看心率、血氧、睡眠、压力等详细健康报告和历史趋势。
• 设备： 在这里可以找到所有手环设置，包括：
  • 表盘： 更换手环的表盘样式。
  • 设置： 设置屏幕亮度、抬腕亮屏、勿扰模式、单位等。
  • 通知管理： 管理哪些 App 的通知可以推送到手环。
  • 目标设置： 调整每日步数、活动时间等目标。
• 个人中心： 管理个人信息、账户设置、固件升级等。

注意事项与保养

• 防水： 大多数 nmom 手环支持 IP68 级别生活防水，可以应对洗手、淋雨、游泳等场景。但请注意：
  • 请勿佩戴热水澡、桑拿、潜水。
  • 请勿在肥皂、洗发水等化学液体中浸泡。
  • 出汗后请及时擦干,以防腐蚀。
• 清洁： 使用干燥、柔软的微纤维布清洁屏幕和表带。
• 充电： 请使用原装或认证的充电器，避免过充，长期不使用时，建议保持 50% 左右的电量存放。
• 皮肤敏感： 如果皮肤出现过敏现象,请暂停佩戴并咨询医生。
• 数据准确性： 手环的健康数据为参考数据，不能替代专业的医疗诊断，如有健康问题,请及时就医。

常见问题解答 (FAQ)

Q1：手环无法开机或充电怎么办？ A1：请检查充电线是否完好，充电触点是否干净，尝试更换充电头或 USB 端口，如果问题依旧，可能是手环电池或主板故障,请联系售后。

Q2：手环与手机无法连接怎么办？ A2：

1. 确保手环电量充足。
2. 在手机蓝牙设置中，点击 “忽略此设备” 或 “取消配对”。
3. 重启手机和手环。
4. 在 App 中重新进行配对流程。

Q3：为什么心率或血氧数据不准？ A3：手环的光学传感器测量结果会受到佩戴松紧度、肤色、运动状态、环境光线等多种因素影响，为获得更准确的数据，请确保佩戴适中、保持静止,并多次测量取平均值。

Q4：如何更换表盘？ A4：在 App 的 “设备” -> “表盘” 选项中,您可以从海量表盘库中选择喜欢的样式下载并应用到您的手环上。